Tag Archives: Afvallen

Hoe werkt je stofwisseling?

Hoe werkt onze stofwisseling? Een hele relevante vraag. We willen er allemaal graag mooi en stralend uitzien. Beauty wordt steeds belangrijker in ons leven. Er mooi uitzien kan alleen als jij je ook fit en gezond voelt. Een belangrijke basis hiervoor is een goed functionerende stofwisseling.  Tegenwoordig lezen we steeds meer over hoe je de
LEES VERDER

Afvallen door voldoende fruit te eten

Afvallen met fruit? Is dat mogelijk en hoe werkt dat dan. De basis voor een gezond gewicht is een gezond eetpatroon. Fruit maakt daar onderdeel van uit. Zoals in een eerdere blog is aangegeven gaan we middels afzonderlijke blogberichten in op alle aspecten die onderdeel uitmaken van een gezond eetpatroon. We geven inzichten en praktische
LEES VERDER

Leren om gezond te leven, waarom is dit zo moeilijk?

Iedereen weet dat gezond leven belangrijk is om gezond te blijven. Met gezond leven kan niet alleen de opkomst van diabetes type 2 vertraagd worden. Ook veel andere ziekten zoals hart- en vaatziekten kunnen voorkomen worden door een gezondere levensstijl (McGinnis JM, Foege WH. Actual causes of death in the United States. JAMA 1993; 270:2207-12).
LEES VERDER

Afvallen en timing van maaltijden

Goede voeding is van groot belang als je wilt afvallen en gezond wilt blijven. Wat precies verstaan wordt onder gezonde voeding is beschreven in eerdere artikelen. De vraag die bij veel mensen leeft is of de timing van maaltijden effect heeft op ons gewicht? En zo ja wanneer kunnen we dan het beste wel en
LEES VERDER