Afvallen buik is voor veel Nederlanders een serieus probleem. Dit blijkt wel uit het feit dat ik wekelijks de vraag krijg: Mirjam, hoe verlies ik buikvet? Uit cijfers van het CBS blijkt dat 50%  van de Nederlanders kampt met overtollig gewicht. Bij veel mensen is dit overgewicht zichtbaar rondom de buik in de vorm van buikvet. Te
LEES VERDER

Afvallen met shakes wordt steeds populairder en kan heel goed werken. Zo zijn bekende Nederlanders als Lisa Lois en Jochem Myjer met shakes succesvol afgevallen. In dit artikel krijg je uitleg over hoe afvallen met shakes werkt en waar je op moet letten. Pak je het verkeerd aan dan loop je namelijk het risico op een
LEES VERDER

Afvallen begint met gezond eten. Zonder goede voeding is afvallen vrijwel onmogelijk. Ook wanneer je graag lang gezond wilt blijven is voeding van belang. Wat precies verstaan wordt onder gezonde voeding is beschreven in eerdere artikelen. De vraag die in dit artikel wordt behandeld is of de timing van maaltijden nog effect heeft op ons
LEES VERDER

Hoe werkt onze stofwisseling? Een hele relevante vraag. We willen er allemaal graag mooi en stralend uitzien. Beauty wordt steeds belangrijker in ons leven. Er mooi uitzien kan alleen als jij je ook fit en gezond voelt. Een belangrijke basis hiervoor is een goed functionerende stofwisseling.  Tegenwoordig lezen we steeds meer over hoe je de
LEES VERDER