Geplaatst op
Krachttraining is een belangrijk onderdeel van een gezonde levensstijl, maar er zijn een aantal gemeenschappelijke fouten die vrouwen tijdens het krachttrainen maken. Te weinig gewicht gebruiken Sommige vrouwen gebruiken te weinig gewicht tijdens het krachttrainen, wat kan leiden tot beperkte spiergroei en verminderde progressie. Het is belangrijk om een gewicht te kiezen dat uitdagend is, […]