Afvallen door te wandelen, is dit mogelijk en hoe werkt dat dan? Vragen die ik in dit artikel zal behandelen. Wandelen voelt vaak niet echt als een intensieve bezigheid. Daarom denken veel mensen in eerste instantie niet aan wandelen als ze willen afvallen. Toch kun je wel degelijk afvallen met wandelen en dit is zelfs
LEES VERDER

In mijn serie artikelen over afvallen door te sporten mag uiteraard een artikel over afvallen door fietsen niet ontbreken. Fietsen is heel gebruikelijk in Nederland en veel mensen bewegen zich voort op de fiets. Het is niet alleen gezond maar vaak ook een veel handiger vervoersmiddel dan de auto, bus, trein of metro. Maar de
LEES VERDER

Een fitnessbank kopen om thuis effectief te kunnen trainen? Fitnessbanken zijn geschikt voor een breed scala aan  fitnessoefeningen. Zo kan je door gebruik te maken van dumbbells vrijwel alle spiergroepen trainen. Ook kan je vanuit geknielde, liggende of zittende houding gewichten heffen op een dergelijke fitnessbank. Daarnaast zijn er ook banken met arm curl of beensteun.
LEES VERDER

Afvallen door hardlopen kan uiterst effectief en leuk zijn. Immers naast gezonde voeding (+/- 70%) heeft lichaamsbeweging een belangrijke invloed op gezondheid en lichaamsgewicht (+/- 30%). Het is daarom niet zo vreemd dat veel mensen (willen) afvallen door hardlopen. Door hard te lopen verbrand je calorieën wat bijdraagt aan gewichtsverlies. Verder draagt lichaamsbeweging bij aan een betere
LEES VERDER