Category: Sporten

In deze categorie krijg je inzicht in hoeverre verschillende soorten van sport ervoor kunnen zorgen dat je gaat afvallen.

Afvallen, sporten, voeding en eiwitshakes

Ik heb al veel geschreven over afvallen met shakes. In dit artikel wil ik aandacht schenken aan sporten in combinatie met het gebruik van eiwitshakes. Sporten kan je helpen bij het afvallen en daarbij is gezonde voeding essentieel. Zonder gezonde voeding zal sporten nooit leiden tot het door jou gewenste resultaat. In dit artikel lees
LEES VERDER

Crossfit maakt je gezond en fit

Crossfit is een functionele groepstrainingsvorm waarmee het hele lichaam wordt getraind en de algehele conditie vergroot. Het is een combinatie van calisthenics (trainen met eigen lichaamsgewicht), gewichtheffen en turnen. Je voert functionele bewegingen zo vaak mogelijk uit met een hoge intensiteit. Om een competitie-element aan te brengen train je in een groep onder begeleiding van
LEES VERDER

Activity tracker, sporthorloge, gezondheidshorloge of toch een stappenteller?

Er zijn inmiddels diverse fysieke hulpmiddelen te krijgen waarmee jij inzicht kunt krijgen in de dagelijkse activiteiten. Door het grote en diverse aanbod van hulpmiddelen zoals activity trackers, sporthorloges, gezondheidshorloges en stappentellers verlies je als consument al snel het overzicht. In dit artikel krijg je daarom antwoord op de volgende vraag: Welke soorten fysieke hulpmiddelen
LEES VERDER

Afvallen buiken oefeningen voor strakke buikspieren

Voor veel mensen – jawel, ook voor Nederlanders – is overgewicht een serieus gezondheidsprobleem. Denk hierbij aan ziektes als diabetes type II, een hoge bloeddruk en allerlei hart- en vaatziekten. Daarnaast is overgewicht niet fijn en je zit daardoor al snel niet echt lekker in je vel. Te veel lichaamsvet is niet aantrekkelijk en het
LEES VERDER