Category: Gezond eten

In deze categorie krijg je een overzicht van alle relevante informatie die nodig is om gezond te leren eten. Een gezond eetpatroon is van groot belang om blijvend op je streefgewicht te blijven en gezond te leven.

Afvallen met fruit

Afvallen met fruit? Is dat mogelijk en hoe werkt dat dan? De basis voor een gezond gewicht is een gezond eetpatroon. Fruit maakt daar onderdeel van uit. Dit artikel is een verdieping over de rol van fruit in onze voeding.  Afvallen met fruit: wat betekent ‘voldoende’ fruit? Bij gezonde voeding hoort een dagelijks hoeveelheid van
LEES VERDER

Afvallen en timing van maaltijden

Afvallen begint met gezond eten. Zonder goede voeding is afvallen vrijwel onmogelijk. Ook wanneer je graag lang gezond wilt blijven is voeding van belang. Wat precies verstaan wordt onder gezonde voeding is beschreven in eerdere artikelen. De vraag die in dit artikel wordt behandeld is of de timing van maaltijden nog effect heeft op ons
LEES VERDER

Suikervrij eten

Suiker is enorm verslavend en een echte dikmaker. Zo vertelt de dokter Lustig regelmatig indrukwekkend verhalen over het gevaar van suiker. Daarnaast vergelijkt deze dokter suiker met alcohol en tabak waar inmiddels paal en perk aan wordt gesteld door middel van regulering. Suiker vergelijkt hij met cocaïne. Wil jij afvallen en weer meer energie en plezier
LEES VERDER