Category: Dieet

In deze categorie krijg je een overzicht van alle bekende diëten en beschrijven we de voor- en nadelen van de verschillende dieetsoorten.

Voedingsvoorschriften bij het keto dieet

Het zogeheten keto-dieet staat voor een voedingspatroon zonder koolhydraten en veel eiwitten, vetten en groenten. Het ketogeen dieet heeft als doel dat het lichaam schakelt van de verbranding van koolhydraten en proteïne naar de verbranding van je opgeslagen lichaamsvetten. Hiervan is dan het logische gevolg dat je begint met afvallen. Mensen die het dieet volgen
LEES VERDER

Intermittent fasting: wat is het en hoe werkt het?

Intermittent fasting betekent: vasten met tussenpozen. Het is een trend dat vanuit het buitenland is overgewaaid naar Nederland. Het vasten met intervallen is bekend onder de naam intermittent fasting. Veel intermittent fasters merken dat zij zich energieker en gezonder voelen. Regelmatig vasten kan er voor zorgen dat het lichaam efficiënter in staat is om vet
LEES VERDER

Wetenschappelijk onderzoek omtrent het ketogeen dieet

Het ketogeen dieet is een dieet waarbij de inname van het aantal koolhydraten sterk beperkt is. Dit geldt voor de koolhydraten zoals in suikers, brood, pasta’s en rijst. Door dit voedingspatroon te volgen, komt het lichaam in een toestand van zogeheten ketose. Hier komt ook de naam ketogeen vandaan: Het is een toestand van een
LEES VERDER

Hoe raak je snel in Ketose?

In ketose raken kan een manier zijn om af te vallen. Bovendien kent ketose een aantal opzienbarende gezondheidsvoordelen. Maar wat is ketose precies eigenlijk? En hoe raak je in ketose? In dit artikel vind je antwoorden en tips die je helpen om in een staat van ketose te komen. Inhoud Wat is ketose precies? Hoe
LEES VERDER