Afvallen buik is voor veel Nederlanders een serieus probleem. Dit blijkt wel uit het feit dat ik wekelijks de vraag krijg: Mirjam, hoe verlies ik buikvet? Uit cijfers van het CBS blijkt dat 50% (bron #1) van de Nederlanders kampt met overtollig gewicht. Bij veel mensen is dit overgewicht zichtbaar rondom de buik in de vorm van
LEES VERDER

Hoe werkt onze stofwisseling? Een hele relevante vraag. We willen er allemaal graag mooi en stralend uitzien. Beauty wordt steeds belangrijker in ons leven. Er mooi uitzien kan alleen als jij je ook fit en gezond voelt. Een belangrijke basis hiervoor is een goed functionerende stofwisseling.  Tegenwoordig lezen we steeds meer over hoe je de
LEES VERDER

Het afvallen wil maar niet lukken. Het is om gek van te worden. Zelfs mensen die relatief weinig calorieën eten op een dag lukt het maar niet om af te vallen. Althans zo lijkt het. Of mensen die zich helemaal suf sporten maar geen kilo kwijt raken. Heel vervelend vooral omdat je hard werkt om
LEES VERDER

Afvallen met fruit? Is dat mogelijk en hoe werkt dat dan. De basis voor een gezond gewicht is een gezond eetpatroon. Fruit maakt daar onderdeel van uit. Zoals in een eerdere blog is aangegeven gaan we middels afzonderlijke blogberichten in op alle aspecten die onderdeel uitmaken van een gezond eetpatroon. We geven inzichten en praktische
LEES VERDER