Iedereen die wil afvallen heeft een bepaald doel: het ultieme streefgewicht. Dit streefgewicht is bij iedereen anders. De een moet nog 20 kilo behalen voordat het gewicht is behaald, terwijl de ander nog 8 kilo moet. Of je nu veel of weinig wilt afvallen, één ding is zeker: je wilt 100% zeker zijn dat je het
LEES VERDER

De laatste tijd doen steeds meer berichten de ronde dat zitten moet worden gezien als het nieuwe roken. Hiermee wordt bedoeld dat zitten dezelfde of zelfs nog negatievere gezondheidseffecten zou hebben dan roken. Maar klopt deze berichtgeving wel en waar is deze op gebaseerd? Is zitten het nieuwe roken of valt dit wel mee? Nee
LEES VERDER

Water drinken is gezond en het voedingscentrum raadt aan om ongeveer 1,5 liter water per dag te drinken. De vraag die onbeantwoord blijft is op welk tijdstip van de dag het beste water gedronken kan worden. En hoeveel water moet je op welk moment drinken? In dit artikel geef ik antwoorden op deze vragen omtrent
LEES VERDER

Glucose en insuline spelen een belangrijke rol in ons lichaam. Voeding heeft een grote invloed op de glucose en insuline niveaus in ons lichaam. Verkeerde voeding kan ertoe leiden dat er een disbalans ontstaat tussen de hoeveelheid insuline en glucose. Dit kan ertoe leiden dat er diabetes type 2 ontstaat wat weer kan leiden tot
LEES VERDER