Posts byMirjam Koender

7 dagen dieet body en fit

Met het 7 dagen dieet van body en fit kun je in korte tijd snel wat kilo’s kwijt raken. Ideaal als er een bruiloft, feestje of strandvakantie aan zit te komen. Of wellicht wil je graag snel de vakantie- of feestdagen kilo’s kwijt. Of de kilo’s na een zwangerschap? Wat het dieet precies inhoudt en
LEES VERDER

8 tips voor slanke bovenbenen door thuis trainen

Het hebben van een stel slanke bovenbenen is natuurlijk geweldig. Het ziet er niet alleen leuk uit maar het is ook nog eens bijzonder gezond. Goed ontwikkelde bovenbeenspieren zorgen voor een hogere vetverbranding. Ook wanneer je niet aan het sporten bent. In dit artikel krijg je meer inzicht in de belangrijkste oefeningen voor slankere en
LEES VERDER

Met behulp van shakes afvallen: ervaringen

Gewichtstoename is altijd vervelend. Voordat je het weet, ben je ineens een aantal kilo zwaarder. Vooral als je wat ouder wordt, is het lastig om je slanke figuurtje te behouden. Wat is nou een eenvoudige manier om hier wat aan te doen? Nou bijvoorbeeld door met behulp van shakes af te vallen. Ervaringen van mensen
LEES VERDER

Diabetes type 2 genezen door afvallen

Diabetes type 2 is te genezen door afvallen. Dit blijkt uit recent Brits onderzoek onder leiding van Roy Taylor. Het was al bekend dat gezond eten belangrijk is. Zeker voor diabetes type 2 patiënten. Echter blijkt nu dat veel afvallen vaak leidt tot het verdwijnen van de diabetes klachten. Reden genoeg dus om snel af
LEES VERDER

Afslank shake van Body Supplies review

In dit artikel vind je een review van de Afslank Shake van Body Supplies. Deze shake mag zeker niet ontbreken op onze website. De Body Supplies afslank shakes zijn namelijk van goede kwaliteit en scherp geprijsd. In deze review lees je: Wie is de producent van deze Afslank Shake? Ingrediënten per shake Prijs/kwaliteit verhouding vergelijken
LEES VERDER

Gezonde shakes

Wat zijn nu precies gezonde shakes? Het is een vraag die vaak voorbij komt. Zeker doordat ik merk dat shakes steeds meer gebruikt worden als onderdeel van een gezonde levensstijl.  Daarom vandaag een artikel over gezonde shakes. In dit artikel lees je: Gezonde shakes en ons drukke bestaan Verschillende soorten gezonde shakes Afvallen met gezonde
LEES VERDER

Crash dieet shakes

Crash dieet shakes zijn niet anders dan gewone dieet shakes. Als de dieet shakes onderdeel uitmaken van een crash dieet worden ze ook wel crash dieet shakes genoemd. Een crash dieet is moeilijk vol te houden (en ook ongezond). Om een crash dieet beter te kunnen volhouden worden daarom soms crash dieet shakes toegevoegd aan
LEES VERDER

Het koelkastcoach dieet

Kan het koelkastcoach dieet jou helpen bij het afvallen? In dit artikel ga ik in op het koelkastcoach dieet. Ik beschrijf hoe het dieet is opgezet, hoe het werkt en wat de voor- en nadelen zijn. Aan de hand van dit artikel kun je hopelijk zelf een goede afweging maken of het koelkastcoach dieet iets
LEES VERDER

Chillflex dieet week 3 – de finish

Gefeliciteerd! Je bent alweer in week 3 van het Chillflex dieet aanbeland. Vergeten we niet op tijd te chillen en te relaxen? Dit keer even wat meer info over melk. We kunnen in principe geen dag zonder. Melk bevat hoogwaardige eiwitten, calcium en vitamines. Het bevat ook vet. Volle melk bevat 3,5%, halfvol 1,5% en
LEES VERDER

Chillflex dieet week 2

Je bent al weer aanbeland in de tweede week van het Chillflex dieet. Misschien wel een beslissende week. Valt het resultaat nog tegen? Deze week moet het echt gaan komen. Nog even doorzetten, dik zijn is niet erfelijk. Je kunt het echt doorbreken! Wel is het tempo van afvallen per individu verschillend, dus kijk vooral
LEES VERDER

Chillflex dieet week 1

Vandaag begin je dan echt aan het Chillflex dieet! Je wilt relaxed maar toch snel afvallen. Dit dieet maakt het jou makkelijk. We houden het simpel, maar er zijn een aantal dingen die je vooraf even moet weten: Met een portie groente bedoelen we een derde van je bord. Nee niet stapelen tot aan het
LEES VERDER

Nutribites shakes review

Nutribites shakes zijn relatief nieuw op de dieet markt. Het Nutribite shake dieet bestaat uit shakes en gezonde recepten. Kenmerk van de Nutribtes aanpak is: niet minder maar anders eten. De schadelijke en dikmakende voedingsstoffen worden vervangen door gezonde. Doordat daarnaast begeleiding wordt aangeboden lijkt dit een effectief product te zijn voor gezond snel afvallen.
LEES VERDER

Het mentale dieet plan + turbo actieplan

Het mentale dieet plan onderscheidt zich door de aandacht aan het mentale aspect. De basis van dit dieet plan is dan ook tweeledig. Ten eerste richt het mentale dieet plan zich op gezonde voeding. Zonder gezonde voeding is afvallen immers niet mogelijk. Het tweede aspect is een mentaal aspect. Zonder een goede motivatie is structureel
LEES VERDER

Kettlebell workout review

De kettlebell workout is een van de meest efficiënte manieren om snel af te vallen, buikvet te verliezen en een geweldig lichaam te creëren. Is dit echt zo en hoe werkt trainen met een kettlebell nu precies? In dit artikel lees je: Wat is de kettelbell workout precies? Hoe werkt een kettlebell workout? Veel gestelde
LEES VERDER

Afvallen met dieet

Afvallen met een dieet kan snel resultaat opleveren. Dit hoeft zeker niet ten koste te gaan van jouw gezondheid. Hoe het afvallen met een dieet precies werkt is afhankelijk van het soort dieet dat je volgt. Op deze pagina vind je informatie over de meest populaire diëten en een uitleg waarom deze diëten wel of niet werken.
LEES VERDER

D for diet

D for diet is een zogenaamd eiwit dieet. Veel mensen zijn niet bekend met Dfordiet. Daarom vind je in dit artikel meer informatie over dit dieet. Wil je snel afvallen dan is d for diet misschien wel wat voor jouw. In dit artikel lees je: Wat is d for diet voor dieet? D for diet hoe werkt het? D for
LEES VERDER

Chillflex dieet

Het Chillflex dieet is een speciaal door goedkoopsnelafvallen.nl ontwikkeld dieet gebaseerd op reeds bekende diëten. Het doel van dit dieet is tweeledig. Snel afvallen en daarnaast leren om gezonder te eten. De naam Chillflex is een afgeleide van het woordje “chillen” wat ook wel “relaxen” betekent. Lekker snel afvallen op een relaxed manier! In dit
LEES VERDER

Welke fitness shake is de beste?

Fitness shakes kunnen erg belangrijk zijn om goede resultaten te boeken. Je kunt sporten zoveel je wilt maar als de voeding niet op orde is boek je mindere resultaten. Een fitness shake kan helpen om jou voeding op orde te krijgen. De vraag is echter welke fitness shake de beste is? In dit  artikel krijg je antwoord
LEES VERDER

5 dieet tips

Heb jij al veel diëten geprobeerd zonder resultaat? Of ervaar je juist dat de pondjes er snel weer aanvliegen nadat je een dieet met succes hebt afgerond? Dit zijn bekende problemen. Meestal kun je de oorzaak vinden in het type dieet dat je hebt gevolgd. Kennelijk was die niet geschikt voor de doelen die je
LEES VERDER

Dieet shakes: hoe werkt dat precies?

Dieet shakes zijn bedoeld om jou te helpen bij het afvallen. Afvallen lukt alleen als er minder calorieën in gaan dan je lichaam verbruikt. Kenmerk van dieet shakes is dat ze weinig en een vooraf vaststaande hoeveelheid calorieën bevatten. Tijd om eens wat verder in te gaan op de dieet shakes. In dit artikel lees
LEES VERDER

De afval shakes van Kruidvat

Iedereen die heeft te kampen met overgewicht wil natuurlijk op een prettige en gezonde manier afvallen. Tegenwoordig zijn er veel hulpmiddelen die het afvallen een stuk makkelijker maken dan vroeger. Je hoeft niet meer droog volkoren brood te eten zonder boter. Een van de de hulpmiddelen bij het afvallen zijn de zogenaamde afval shakes. Ook
LEES VERDER

Raw food: wat zijn de voor- en nadelen?

Zelf eet ik niet volledig rauw, maar heb wel regelmatig lekkere gerechten geprobeerd. Mijn favoriete appeltaart is rauw. Ik heb er al eens iets over gelezen, geprobeerd, maar niet 100% uitgevoerd. Misschien goed om eens een keer te proberen. Maar wat betekent leven volgens raw food nu eigenlijk? Een leuk onderzoekje waard… In dit artikel
LEES VERDER

Detox smoothies: hoe werkt dat precies?

Detox shakes zijn bedoeld om het lichaam te ‘detoxen’ (reinigen, ontgiften). De term detox shakes wordt bijna niet gebruikt en staat synoniem voor detox smoothies en worden ook wel groene smoothies genoemd. In dit artikel spreek ik daarom niet meer van detox shakes maar van detox smoothies. In dit artikel lees je: Wat betekent detox?
LEES VERDER

Afvallen met shakes eetschema’s

Ik krijg vaak vragen van mensen die zich afvragen wat ze naast de shakes kunnen eten. In dit artikel vind je daarom 3 afvallen met shakes eetschema’s voor een volledige week. Daarnaast krijg je informatie zodat je zelf een voedingsschema kunt maken in combinatie met shakes. In dit artikel lees je Afvallen met shakes eetschema 1
LEES VERDER

Eiwitshakes: hoe werkt dat precies?

Eiwitshakes zijn niet alleen voor intensieve sporters. Eiwitshakes zijn ook zeer geschikt voor mensen die willen afvallen zonder sporten. Afvallen met eiwitshakes blijkt namelijk tot goede afslank resultaten te leiden. Niet alleen op de korte maar ook op de lange termijn(bewijs). In dit artikel lees je: Wat zijn eiwitten? Wat zijn eiwitshakes? Hoeveel eiwitten heb je nodig?
LEES VERDER

Detox dieet

Een detox dieet is erop gericht de giftige stoffen uit het lichaam te zuiveren. In dit artikel ga ik verder in op de vraag waarom je zo’n detox dieet zou kunnen volgen. We behandelen de achtergronden van het detoxen en bespreken ook een actueel en effectief detox dieet. Ben je op zoek naar een ander soort dieet kijk
LEES VERDER

Vitameals maaltijdboxservice review

Vandaag laat ik je kennismaken met het nieuwe Vitameals. Vitameals is een nieuwe maaltijdboxenservice. Nog 1 zul je wel denken, er zijn er al zoveel. Ja, nog 1! Maar Vitameals is zeker wel even een artikel waard, want het echt geen dertien in dozijn concept. Wil je weten hoe dat kan? Lees dan snel verder.
LEES VERDER

Obesimed

Obesimed en specifiek Obesimed forte is een afslankpil dat mensen met overgewicht helpt met afvallen. Door de Obesimed afslankpil krijg je een vol gevoel en verlaat het voedsel minder snel de buik. Hierdoor ben je langer verzadigd en is het makkelijk om minder te eten. Tijd om dit product eens wat verder te analyseren. In dit artikel
LEES VERDER

Snel afvallen zonder dieet en pillen

Snel afvallen zonder dieet en pillen.Geen dieet, wel afvallen. Het klinkt ideaal. En het goede nieuws is dat het mogelijk is. Afslanken zonder dieet of pillen kent daarnaast vele voordelen. In dit artikel help ik jou om snel af te vallen zonder een dieet, pillen of andere hulpmiddelen. In dit artikel lees je: Hoe staat
LEES VERDER

Smartslimmer bestellen? Lees deze review

Smartslimmer bestellen is de eerste stap naar een slanker leven. Heb je al van alles geprobeerd om af te vallen dan is Smartslimmer een aanrader. Het product bevat ingrediënten om snel en veilig af te vallen. Door het verminderen van calorie-inname enerzijds en het verhogen van het aantal uitgaande calorieën anderzijds werkt Smartslimmer uiterst effectief.
LEES VERDER