Naast gezonde voeding (+/- 70%) heeft ook lichaamsbeweging een belangrijke invloed op je gezondheid en lichaamsgewicht (+/- 30%). Het is daarom niet zo vreemd dat we er veel mensen zijn die willen afvallen door hardlopen. Door hard te lopen verbrand je calorieën wat bijdraagt aan gewichtsverlies is veelal de gedachte. Verder klopt het dat lichaamsbeweging bijdraagt aan
LEES VERDER